Jemná jóga
Klidnější lekce zaměřená na protažení, mobilitu a celkové uvolnění těla. V pomalejším tempu projdeme jednotlivé jógové pozice, zapojíme vědomý dech a zaměříme se na místa, ve kterých se během dne často hromadí napětí.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky i pro každého, kdo se potřebuje po náročném dni protáhnout a věnovat pozornost svému tělu.
Co vás čeká?
- jemné rozhýbání a protažení celého těla,
- práce s mobilitou,
- vědomé propojení pohybu s dechem,
- závěrečná relaxace.
Přijďte si na hodinu odložit telefon i každodenní povinnosti a udělat něco pro svoje tělo i hlavu.
Co s sebou?
Na lekci jógy vám stačí pohodlné oblečení a pití. Doporučuji cvičit naboso nebo v protiskluzových ponožkách.Podložky jsou v omezeném množství k dispozici k zapůjčení. Pokud ale máte vlastní, vezměte si ji s sebou.
Na závěrečnou relaxaci se může hodit také mikina a ponožky.
Cena lekce: 200 Kč / 60 min.
Možnost vstupu s kartou Multisport.
Možnost zakoupení permanentky 1800,- / 10 vstupů.